您好,欢迎光临中国法制出版社!

我的订单

会员中心

关注我们

关注我们

关注法制社

首页 > 大众读物 > 心理学与心理自助 > 情绪控制的100种方法:超有效的情绪整理术

情绪控制的100种方法:超有效的情绪整理术

抢购价

¥ 32.80

定价 ¥ 32.80

作 者:郭英

译者姓名:

出版社:中国法制出版社

出版时间:2016-03-29

印 次:Y4

版 次:B1

ISBN:978-7-5093-7332-3

装 桢:平装

开 数:16开

第一章保持良好情绪的情绪调节法第一节一定要记得微笑第二节不要把自己关在门里第三节控制自己的欲望第四节不去想不如意的事第五节换一种视角看问题第六节给自己积极的暗示第七节为失败找一个理由第八节告诉自己要保持冷静第九节对困难进行分解第十节你总有一个闪光点第二章缓解压力的情绪调节法第一节通过冥想可以缓解压力第二节进行适当的呼吸训练第三节让自己埋头于琐碎事务中第四节有时顺其自然也挺好第五节吃喝玩乐也能缓解压力第六节多进行体育锻炼第七节可以学着自我按摩第八节适当倾诉可以减轻压力第九节让自己的节奏慢下来第十节

看了还看换一批

¥36.00

¥39.80

内容简介

作者简介

书语心得

在竞争激烈的现代社会,无论是面对家庭,还是身处职场,我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张,承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的,没有人会为你等待,也没有机会肯为你停留,只有努力地向前奔跑,才能跟得上时代的脚步。此时,我们的心里难免会积蓄一些负面情绪,时不时出现一些令人不快的小状况。只要我们能够理性看待,适度调节,这些都不过是生活里的小插曲。《情绪控制的100种方法》是一本内容全面、实用性强的心理调节指导类读物,相信书中总有一种方法能解决你当下面临的情绪困扰,重新为心灵注满力量,从容不迫地面对生活。
郭英情绪疗愈师,专业心理作家,多年来一直关注公众心理心理健康。爱好看书、写作,性格活泼开朗,喜欢交友,代表作有《每天学点心理学:改变女人一生的20堂心理课》。